슬플 때 어떻게해야합니까?

슬프 니? 슬플 때 어떻게해야할지 모르겠습니까? 그렇다면 당신은 혼자가 아닙니다. 이 세상의 많은 사람들이 같은 배를 타고 항해하고 있습니다. 그러한 조건에서 벗어나는 것이 정말 어려울 수 있습니다. 그러나 그것은 영구적이지 않습니다.




슬프 니?



슬플 때 어떻게해야할지 모르겠습니까?

그렇다면 당신은 혼자가 아닙니다. 이 세상의 많은 사람들이 같은 배를 타고 항해하고 있습니다. 그러한 조건에서 벗어나는 것이 정말 어려울 수 있습니다. 그러나 그것은 영구적이지 않습니다.



당신이 매일 직면하는 어떤 감정도 영구적이지 않습니다. 그들은 시간이 지남에 따라 변할 것이며 변해야합니다. 당신은 그들을 붙잡거나 영원히 멈출 수 없습니다.

슬플 때 어떻게해야합니까?

하지만 당신이 정말 슬프고 그런 상황에서 벗어날 때 할 수있는 일이 여기 있습니다.



1 . 눈물 만 흘리며 감정을 내려 놓을 필요는 없습니다. 잉크와 종이를 사용하여 감정을 적을 수 있습니다. 당신은 이러한 감정을 당신과 함께 유지하지 않을 것입니다. 또는 당신은 그것을 누구와도 공유하지 않을 것입니다. 그래서, 당신은 다시 생각하지 않고 글쓰기를 시작할 수 있습니다. 이것은 몸을 이완시키는 데 도움이 될 것입니다.

2 . 집이나 직장에서 누군가를 도울 수 있습니다. 예, 자녀가 학교 프로젝트를하고 있다면 그 프로젝트를 완료하도록 도와주세요. 친구가 블로그 작업을하고 있다면 몇 가지 제안으로 그 / 그녀를 도울 수 있습니다.

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. 몸이나 마음이 슬퍼 할 시간을주지 마십시오. 예, 물건을 씻거나 청소하는 데 참여할 수 있습니다. 일을 하느라 바쁠 때 슬퍼하지 않을 것입니다. 대신 일부 작업을 완료 할 수 있습니다.

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4 . 연기 시작. 당신을 슬프게하는 특정한 무언가가 있다는 것을 알게되면, 그것에 반대하는 행동을 시작해야 할 것입니다. 계획을 세우고이를 위해 일을 시작해야합니다. 이렇게하면 슬픔을 피할 수 있습니다.

5 . 걷기는 활력을 유지하고 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 운동이 하루 종일 활동적인 상태를 유지하고 전혀 슬퍼하지 않을 것이라는 것을 보여주는 많은 연구가 있습니다.

슬플 때 어떻게해야합니까?

6 . 텔레비전 앞에서 시간을 보내십시오. 좋아하는 것을보고있을 때 슬퍼 할 필요는 없습니다. 하루에 한 시간 이상.

7 . 춤은 슬퍼하고 싶지 않은 사람들에게 또 다른 좋은 선택입니다. 일반적으로 혼자있을 때 슬픔을 느끼기 시작합니다. 따라서 공공 장소에서 혼자있을 때 음악을 듣기 시작하십시오. 혼자 집에 있으면 스스로 춤을 출 수 있습니다.

8 . 당신은 당신의 가족에게 전화하여 당신이 그리워하고 슬프게 느끼는 것은 당신의 가족이라고 말할 수 있습니다. 전혀 걱정할 필요가 없습니다. 그들과 더 자주 이야기하는 습관을 들이면 슬퍼하지 않을 것입니다.

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9 . 미용실을 방문하여 페디큐어와 매니큐어를 받으십시오. 자신을 애지중지 할 기회가있을 때 전혀 슬퍼하지 않을 것입니다.

10 . 먹을 것이없는 사람에게 음식을주는 것과 같이 도움이 필요한 사람을 도울 수 있습니다. 이것이 당신이 자신을 행복하게 유지할 수있는 방법입니다.

슬플 때 어떻게해야합니까?

열한 . 가까운 친구들과 시간을 보내면 우울한 기분 일 때도 결코 슬프게 만들 수 없습니다. 그 이유는 가장 친한 친구와 나누는 관계 때문입니다.

12 . 아이들이 집에 있다면 좋은 선택이 될 수 있습니다. 아이들과 시간을 보낼 때 그 순간보다 더 좋은 것은 없습니다.

13 . 당신이해야 할 한 가지 중요한 일은 적절한 수면을 취하는 것입니다. 너무 많은 피곤함은 또한 당신을 슬프게하고 오랫동안 슬프게 할 수 있습니다. 따라서 8 시간의 수면을 놓치지 마십시오.

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14 . 슬플 때마다 쇼핑을하세요. 이것은 당신이 그 기분에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있으며 특히 소녀를 선택하고 쇼핑을위한 행복한 시간이 올바른 선택이 될 수 있습니다.

열 다섯 . 전문가에게 조언을 구하십시오. 어떤 일을하든 완벽하더라도 전혀 행복하지 않을 수 있습니다. 그것은 정신적 인 문제가 될 수 있으며 전문가 만이 당신을 정말로 도울 수 있습니다.

따라서 팁을 따르고 항상 행복하게 지내십시오. 슬픔은 그저 느낌 일 뿐이며 더 이상 슬퍼하지 않을 것입니다.