혼자서 행복 해지는 방법

혼자있을 때는 쉽지 않고 단순하지도 않습니다. 그를 격려하고, 미소를 지으며, 그를 돕고, 당신의 일상을 그와 함께 나눌 사람이 아무도 없을 때. 외로움에 대한 두려움 고독에 직면하는 것은 끔찍하고 고통 스러울 수 있습니다.


혼자있을 때는 쉽지 않고 단순하지도 않습니다. 그를 격려하고, 미소를 지으며, 그를 돕고, 당신의 일상을 그와 함께 나눌 사람이 아무도 없을 때.

외로움에 대한 두려움

혼자서 행복 해지는 방법



고독에 직면하는 것은 무섭고 고통 스러울 수 있습니다. 많은 사람들의 외로움에 대한 생각 자체가 위협처럼 보입니다. 외로움에 대한 두려움은 종종 우리를 제한하고 우리를 살리게하는 비합리적인 믿음의 결과로 발생합니다. 또한“혼자 살 수 없다”,“파트너가 없으면 가치가 낮다”와 같은 신념은 우리 삶에서 누군가를 필요로하게 만듭니다. 따라서 우리는 우리를 만족시키지 못하고 만족시키지 못하는 관계에 들어가거나 유지하는 상황에 처하게됩니다. 우리가 필요로하고 우리가받을 자격이없는 사람과 함께 지내기.

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외로움에 대한 두려움은 우리가 항상 어떤 일이 일어나고있는 어딘가에 있고, 수많은 사람들, 피상적 인 지인들로 둘러싸여 있다는 사실로 이어질 수 있습니다. 그것은 우리를 알코올, 마약, 깊은 우울증으로 이끌 수 있습니다. 외로움에 대한 두려움은 우리가 실제로 우리를 채우는 것이 무엇인지 실제적으로 결정하지 못하게하고, 우리를 행복하게 만들고 인간에게 만족하게 만듭니다.

혼자가되는 것은 쉽지 않고 종종 매우 어렵지만 누군가와 함께 있고 동시에 외로움을 느끼는 것은 더욱 어렵습니다.

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외로움을 만나지 못한 사람이 몇 명 밖에없는 것 같습니다. 길을 잃고 외롭고 무력하고 절망적이라고 느끼는시기가 있습니다. 이러한 삶의 기간은 일반적으로 파트너와의 별거, 가까운 사람의 죽음, 재배치와 같은 스트레스가 많은 상황 후에 발생합니다. 그런 다음 우리는 우리가 아는 모든 것을 잊습니다.

수줍음, 불안감, 용납 할 수없는 감각과 같은 외로운 삶에는 다른 이유가 있습니다. 대부분의 사람들에게 한 사람의 삶은 어둡게 보이고 그들을 더 취약하게 만듭니다. 그러나 독신 생활을 즐기며 삶을 최대한 사는 사람들도 있습니다. 사실은 독방이 점점 더 일반적인 현상이라는 것입니다. '솔로'의 지위를 가진 사람들이 점점 더 많아지고 있습니다.

대부분의 어려움, 문제 및 삶의 문제는 혼자서 알려져 있거나 추측 할 수 있습니다.

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하지만 독립과 자유와 같은 이러한 삶의 이점을 살펴 보도록 장려합시다. 우리는 시간을 독립적으로 조직 할 수 있으며 스스로 결정을 내릴 수 있습니다. 우리는 사회 생활을 자신에게 맞게 조직하고, 원하는대로 옷을 입고, 사랑하는 것을 먹습니다.

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혼자 사는 것에는 여러 가지 이점이 있지만 우리는 종종 그러한 삶의 이점을 받아 들일 수 없습니다. 우리는 단순히 자신을 잃고 자신을 어떻게해야할지 모릅니다.

가장 중요한 것은 지금의 상황을 받아들이고, 그것이 무엇이든 후회하거나 과거를 불러 일으키지 않는 것입니다. 우리 자신을 살펴보고 스스로에게“좋아요, 당신은 혼자입니다. 지금 당신의 삶을 성취하고 현재 가지고있는 것을 즐기는 법을 배우기 위해 무엇을 할 수 있습니까?”라고 말합시다.

고독의 기쁨을 제공하는 간단한 것 :

    • 당신이 사는 곳은 당신에게 세상에서 가장 아름다운 곳이어야합니다. 당신이 그것을 좋아하는 방식으로 편안하고 편안하게 느끼도록 그것을 배열하십시오.
    • 거울을보고 자신에 대해 변경할 것이 있는지 확인하십시오 : 헤어 스타일, 머리 색깔, 체중 조절. 당신이 좋아하는 것. 또한 자신에게 의미있는 변화를 이루기 위해 시간을 내고 활동을 함께 진행하십시오.
    • 자연, 레크리에이션, 박물관, 책, 영화, 요리 등 당신이 좋아하는 것들을 통해 새로운 습관을 습득하십시오. 당신의 의무에 따라 일주일에 한 두 번 영화, 걷기, 도서관, 체육관 등 새로운 루틴을 만드십시오.
    • 하나, 둘, 세 가지 취미를 가지고 새로운 관심사를 가지고 배우기 시작하십시오.
    • 비슷한 관심사를 다루는 사람들과 연결하십시오. 이 세상에 좋은 사람들과 함께 멋지고 건설적인 대화를 나눌 수 있다는 사실에 놀랄 것입니다. 우정은 어린 시절부터 배운 기술 일 수도 있지만 결코 늦지 않았습니다. 비슷한 관심사를 가진 그룹에서 더 가까이 다가 갈 수있는 사람을 찾을 수 있습니다.
  • 친구 나 친척이 있으면 그들이 전화 할 때까지 기다리지 마십시오. 그들에게 다시 전화하여 당신이 존재한다는 것을 상기시켜주십시오. 연락을 취하고 회의를 준비하고 나가십시오.
  • 자신에게 좋은 여행을 허용하십시오. 재정적 가능성에 따라 : 하이킹 코스, 자국 내 장소 투어에서 먼 목적지까지. 일상 생활에서 떠날 때마다 새로운 에너지, 새로운 지식, 새로운 열정이 가득합니다. 수줍음을 극복하고 가십시오. 당신은 자신을 즐길 것입니다.
  • TV와 인터넷에 중독되어 있다면 시간을 제한하십시오.
  • 애완 동물을 사십시오. 수년 동안 다른 생명체에 대한 책임과 의무를진다는 점만 기억하십시오. 그러나 그것은 당신을 행복하게 할 것입니다.
  • 당신이하고 싶었고 결코하지 않았던 것에 대해 생각해보십시오. 그리고 지금하십시오.
  • 목표 목록을 작성하고 이러한 목표를 달성 할 계획을 세우십시오.
  • 당신의 생각과 어울리십시오. 그들을 인식하십시오. 당신의 생각은 어떻게 흘러가나요? 부정적이면 변경을 시작하십시오. 의식적이고 체계적으로 부정적인 생각을 바꾸십시오. 부정적인 생각이 나오지 않도록하십시오. 주의를 기울이지 마십시오. 왜냐하면 우리의 생각은 우리의 가장 친한 친구 일뿐만 아니라 최악의 적이기도합니다.

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결론적으로 자립하는 것이 가장 중요합니다. 하루가 끝날 때 당신이 무엇을했는지 스스로에게 말하십시오. 그리고 그날 당신이 한 일을 보았을 때 당신이 얼마나 자랑스럽고 행복한 지 스스로에게 말하십시오. 자신에게 미소를 짓고 자신이 할 수있는 일을 의식하십시오. 또한 하루를 다했기 때문에 두려움과 슬픔이 필요 없다고 스스로에게 말하십시오. 당신도 자신을 성취했습니다.