강시 미 박사 – 적응력이 행복의 열쇠 인 방법.

우리는 사람들이 모바일에서 몇 시간 동안 파트너와 채팅 할 수 있지만 데이트 중에 괜찮은 대화를 할 수없는 세상에 살고 있습니다. 바쁘다는 것은 중요한 상징으로 간주됩니다. 반면에 기술은 우리를 정신적으로나 육체적으로 망쳤습니다. 쓰라린 진실입니다.


우리는 사람들이 모바일에서 몇 시간 동안 파트너와 채팅 할 수 있지만 데이트 중에 괜찮은 대화를 할 수없는 세상에 살고 있습니다. 바쁘다는 것은 중요한 상징으로 간주됩니다. 반면에 기술은 우리를 정신적으로나 육체적으로 망쳤습니다. 쓰라린 진실입니다. 요즘 아이들은 6 인치 화면에 눈을 고정하는 경향이있어 놀이터에 가고 싶어하지 않습니다. 더욱이 열정과 근심을 가진 사람들은 때때로 불행한 사람으로 여겨지고 이유조차 알지 못합니다. 실제로 주된 이유는 우리 인간이 우리가 한 분야의 초석이라고 생각하고, 사람이 새로운 환경의 변화에 ​​적응하지 않으면 그 사람의 삶은“불행”할 수밖에 없기 때문입니다.



마리아나 주의 높이

강시 미 박사



강시 미 박사 — 수상 경력에 빛나는 하버드 교육을받은 의사이자 연구원, 미디어 전문가 및 인간 동기에 대한 강사입니다. 심리학에서 그녀의 탁월함은 어항에서 수영하는 상어와 같습니다. 그녀는 의학을 공부할 때 스위스의 세계 보건기구 (WHO)에서 일하기로 결심했습니다. 어린 시절부터 사람들을 돕고 이해하는 직관적 인 느낌으로 그녀는 글로벌 수준의 건강 관리 문제를 이해하고 어떻게 틀에 맞출 수 있고 세상이 더 나아지도록 도울 수 있는지 이해하고 싶었습니다. 이것은 그녀가 정신 건강 부서로 끝날 때입니다.

추가 자료 : Allison Graham – 탄력성 닌자



Genève에서의 경험은 그녀가 현재 글로벌 건강 상태의 곤경을 목격했을 때 즉시 빨갛게 변한 눈을 뜨게했습니다. 그녀는 지구상의 4 명 중 1 명이 정신 건강 문제로 고통 받고 있음을 알게되었습니다. 모든 계층의 수천 명의 사람들과 함께 일하면서 그녀는 세상이 곤경에 처해 있음을 인식했습니다. 이를 염두에두고 그녀는이 세상을 변화시키고 모든 사람이 추구하는 행복과 깊은 성취라는 것을 제공하기위한 여정에 뛰어 들었습니다.

강시 미 박사

그녀는 심리학, 생물학 및 신경 과학 분야에 깊이 파고 들었습니다. 그녀에 따르면 정신적 스트레스로 이어지는 주된 이유는 자신이하는 모든 일에서 '완벽주의'에 대한 생각 때문이라고한다. 모든 사람은 자신의 삶에서 완벽 해 보이고 완벽 해지기를 원합니다. 인터넷 세계는 완벽주의의 정의를 방해했습니다. 오늘날 사람들은 현실보다는 소셜 네트워킹 플랫폼에서 자신의 삶을 사실상 좋게 만들고 싶어합니다. 안타깝게도 소셜 미디어에서 사람들에 대한 인식은 옷 한 벌에 따라 달라집니다. 사람들은 긍정적 인 의견을 받기 위해 사진 필터의 도움을 받아 사진을 완벽하게 보이고 이른바 '완벽한 사회'에 받아 들여집니다. 우울증.



추가 자료 : Claire Snyman – 심한 질병에 대처하는 기술을 바꾼 여성

즉각적인주의가 필요한이 건강 문제의 원인을 조사한 Shimi는 우울증이 수면 부족, 사회적 고립, 사회적 상호 작용을 제한한다는 결론에 도달했습니다. 이것들은 우리 인간이 스트레스 열차에 다시 탑승하는 데 따른 몇 가지 요인입니다. 연구에 따르면 평균 사람의 수명은 78 세이고, 우리는 28.3 년의 수면을 취합니다. 그것은 우리 삶의 거의 3 분의 1이지만 우리 중 30 %는 잘 자려고 애 쓰고 있습니다.

강시 미 박사

20대의 관계

자루에 담긴 곡물처럼 수년간 연구 한 끝에 '성공과 실패를 구분하는'적응성 '입니다.'라고 Shimi는 말합니다. 그녀는 솔루션이 더 확실하고 단순해야한다는 직관적 인 느낌을 가지고 있습니다. 환경에 적응할 수있는 사람이나 회사는 놀라운 삶을 영위 할 수있는 반면, 그릿과 열정이 있지만 변화에 적응하지 못하는 사람은 후각의 힘이없는 개와 같다. 적응성에 대한 그녀의 조사는 행복에 대한 많은 불확실한 문을 열었습니다. 결국 그녀가 나온 적응력의 개념은 전 세계 많은 사람들이 더 나은 삶을 살 수 있도록 도왔습니다.

그녀는 세 자녀가있는 우수한 인프라를 갖춘 현대적인 도시인 캐나다의 대도시에 살고 있지만 여전히 자녀 양육에 어려움을 겪었습니다. “저는 하버드에서 교육을받은 의사이며 제 인생의 거의 절반을 심리학 분야에서 보냈습니다. 왜 키우는 데 어려움이 있습니까?” 그녀는 자신에게 의문을 제기했습니다. 이 시나리오가 카스트, 지리 또는 국적없이 모든 곳에서 우세하다는 것을 그녀가 알게 된 것은 광범위한 연구 후에야 비로소 그녀가 알게되었습니다. 따라서 그녀는 21 세기 부모가 그러한 문제를 처리하도록 돕는 임무를 수행하고 있습니다.

추가 자료 : Cortney Warren 박사 – 자기기만의 심리학

시미는 아이들을 수족관으로 데려 가고 돌고래와 동물에 매우 흥미를 갖게됩니다. 나중에 그녀는 돌고래의 뇌가 인간의 뇌보다 더 큰 사회적 연결, 공감 및 사랑의 중심이 더 크다는 것을 알게되었습니다. 그녀는 이것이 매우 흥미 롭다는 것을 알았습니다. '인간을 완전히 수중에 사는 포유류와 관련시키는 일종의 이상한 개념입니다.' “이러한 특이한 개념은 기술에서 벗어나 자연을 받아 들일 때만 떠 오릅니다.” 돌고래는 이미 논의했듯이 매우 적응력이 뛰어납니다. 적응력은 멋진 삶의 열쇠입니다.

앞서 '타이거 맘'이라는 개념은 부모가 아이를 압박하고 때리는 방식으로 아이를 양육하는 방법으로 사용되었습니다. Shimi는이 기괴한 접근 방식을 바꾸고 싶었고 '돌핀 웨이'라는 새로운 길을 찾았습니다. 그녀의 조사에서 그녀는 돌고래가 행복하고 건강하며 강하다는 것을 알게되었고 인간이 왜 그렇지 않은지 궁금해합니다. “인간은 인간이된다는 것이 무엇을 의미하는지 잊었습니다.”라고 그녀는 말합니다.

강시 미 박사

시미는 돌고래를 은유로 사용했습니다. 그녀의 아이디어는 P.O.D. 어디:

  1. P는 Play 돌고래가 항상 노는 것을 의미하며 요즘 우리 인간은 절대하지 않습니다. 플레이 란 모바일에서 플레이하기보다는 신체적 운동이나 야외 스포츠를 의미합니다. '놀이'는 엄청난 스트레스 해소이며 혁신으로 이어집니다.
  2. O는 다른 돌고래가 서로 사회적으로 연결되어 있지만 우리 인간은 그렇지 않다는 것을 의미합니다. 어떤 아이들은 자신의 고통을 나누고 싶지 않기 때문에 우울합니다.
  3. D는 다운 타임 돌고래가 적절하게 잠을 잘 수 있다는 것을 의미하지만, 반면에 우리 인간은 결국 다양한 건강 문제로 이어지는 야망을 위해 수면을 희생하는 경우가 많습니다.
    자녀 양육에 어려움을 겪는 사람에게는 P.O.D 개념이 여러분의기도에 대한 응답입니다.

추가 자료 : Susanna Halonen-Happyologist

알고 계십니까?

피곤함을 멈추는 방법

우리가 잠들 때 우리는 도파민과 세로토닌과 같은 긍정적 인 신경 화학 물질로 보상을받습니다.

2014 년에 그녀는 '돌고래 부모 : 건강하고 행복하며 자기 동기 부여 된 아이 키우기'라는 책을 썼습니다. 그녀는 2015 US News International Book Award in Parenting and Family Category를 수상하며 전국 1 위 베스트셀러가되었습니다. 이 책은 독일, 러시아 및 중국에서 번역 및 출시되었습니다. 시미 박사는 수년간 건강과 웰빙 분야에서 뛰어난 지역 사회 봉사 활동을 한 것으로 2012 년 '엘리자베스 여왕 2 세 다이아몬드 쥬빌리 메달'과 '2016 YWCA 우수 여성상'을 수상했습니다.