자신에 대해 더 자신감을 가질 수있는 7 가지 정신적 방법

자존감이 낮거나 자신감이 부족하면 끔찍할 수 있습니다. 모든 사람이 자신의 경력과 관계에서 성공하려면 자신감이 필요합니다.


자존감이 낮거나 자신감이 부족하면 끔찍할 수 있습니다. 모든 사람이 자신의 경력과 관계에서 성공하려면 자신감이 필요합니다. 나를 믿든 말든, 당신이 내리는 모든 결정은 당신 자신을 믿어야하며, 당신이 이미 당신 자신에 대해 낮다고 느끼면 그 신뢰를 얻을 수 없습니다. 무언가가 너무 어려워서 성공하지 못할 것이라고 생각하는 날이 있습니다. 하지만 우리에게 필요한 것은 약간의 희망뿐입니다. 영화의 모든 영웅이 포기하려고 할 때 필요한 것처럼 말입니다. 당신의 인생은 영화에 불과합니다.



힘내 봐

자신에 대한 자신감을 높이기위한 정신적 해킹



우리가 나이가 들고 꿈이 찌그러지는 경향이있을 때, 우리는 예와 같은 제한적인 신념을 쌓기 시작합니다. 나는 하늘을 날 수 없습니다. 글쎄요, 아마도 당신은 할 수 없을 수도 있지만 (기술적 인 날개를 내기에는 너무 똑똑하지 않는 한), 당신이 성취 할 수있는 모든 것을 알 수있는 방법이 있습니다. 모든 도전을 헤쳐나 가면 할 수 있기 때문에 할 수 없다고 생각하지 마세요.

“가장 좋은 조언이 필요할 때 나 자신에게 이야기합니다.”

이 쪽지와 비슷한 인용구를 들었을 수도 있고, 사람이 거만하다는 것을 보여줄 수도 있지만 실제로는 이것이 가장 좋은 방법입니다. 자신감을 얻다 . 거울 앞에서 자신과 이야기 할 때 미쳐 버릴 수 있지만, 스스로에게 이야기하면 기분 변화를 높이고, 우리를 더 똑똑하게 만들고, 기억력도 향상시킬 수 있습니다. 그러나 자신에게 말할 때 신경 생물학적 반응에만 영향을 미치므로 긍정적 인 태도를 유지해야합니다.



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긍정적 인 생각

자신에 대한 자신감을 높이기위한 정신적 해킹

부정적인 생각이 떠오르는 것이 무엇이든 고려하는 것이 중요하지만, 그와 함께 5 가지 다른 긍정적 인 요소를 가져와야합니다. 부정적인 편견은 자신에 대해 개선해야 할 점이나 부정적인 상황에서 어떻게 행동해야하는지 파악하는 데 도움이 될 수 있지만, 너무 강력 해지고 모든 감정을 제어 할 수 있으므로 부정적인 생각에 깊이 빠져들지 마십시오. 더 이상 자신의 긍정적 인면이 무엇인지 알 수 없을 수도 있습니다.



호기심 증가

호기심 도움 평생 동안 내면의 성장에서. 학습은 16 세나 경력에 정착했을 때 끝나지 않지만 숨을 쉴 때까지 계속해야합니다. 호기심으로 우리의 마음은 기꺼이 더 많은 것을 배우고 그래서 계속 성장합니다. 새로운 경험과 함께 오는 모든 것에 대해 더 많이 알고 자하는 의지는 당신이 자신에 대해 확신하는 데 도움이 될 수 있습니다. 새로운 아이디어가 제시 될 때, 당신은 깊이 관찰 할 수 있으며, 이것은 당신의 마음을 새로운 가능성과 기회에 열 것입니다. 따라서 그것이 살아가는 유일한 방법이므로 호기심 수준을 높이십시오.

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자기 의심 극복

자신에 대한 자신감을 높이기위한 정신적 해킹

범블 픽업 라인

우리는 항상 자신에 대한 불안감과 의심을 가지고 있지만 그것이 우리의 신념을 망치는 것을 피할 수 있습니다. 자기 의심이 생길 때마다 자신의 결점을 극복 할 수 있다고 말하며 모순하고, 앞에있는 과제를 완수하여 증명하겠다. '아무도 내 목표를 달성하는 것을 막을 수 없을 것입니다. 내 자신의 의심도 아닙니다.' 이러한 의심이 당신을 위해 구축하는 안락 지대이며, 당신은 그것을 벗어나야합니다.

두려움에 직면

은유적인 터널 핸들러가 친구에게서 말했던 것을 기억하십니까? 친구 여러분,“터널을 통과”하고“바람에 오줌을 싸야합니다.” 농담은 제쳐두고, 우리는 우리가 두려워하는 것을 정확히 행함으로써 두려움을 극복해야합니다. 고소 공포증? 건물 꼭대기로 가서 큰 소리로 비명을 지르십시오. 최악의 두려움이 무엇인지 알고 그것에 가까이 다가 가십시오. 더 나쁜 일이 일어날 수 있습니까? 당신이 원하는 것을하고 당신을 방해하는 두려움을 극복함으로써 당신의 삶을 통제하십시오.

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자부심을 가지세요

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마지막으로, 당신이 성취 한 것 또는 당신이 가진 재능에 대해 자부심을 가져야합니다. 당신은 당신의 방식에있어서 독특하고 당신이 당신의 결점을 알고 있고, 당신이 그것을 해결하고 있다는 사실은 당신이 어떤 사람인지 자랑스러워 할만큼 충분합니다. 어떤 사람들은 너무 거만해서 자신에게 무슨 문제가 있는지조차 보지 못하지만 적어도 당신은 그렇게 겸손합니다. 긍정적 인 점을 확인하고 더 강하게 만들면 자신감있는 삶을 누릴 수 있습니다.