즉시 5 배 더 나은 느낌을주는 5 가지 방법

여러 번, 인생에서 한두 가지 나쁜 일을 겪는 것은 우리를 우울하고 아프게 만들 것입니다. 우리 자신을 다시 기분 좋게 만들기 위해-우리는 거의 필요하지 않습니다 ...


여러 번, 인생에서 한두 가지 나쁜 일을 겪는 것은 우리를 우울하고 아프게 만들 것입니다. 우리 자신을 다시 기분 좋게 만들기 위해 우리는 긍정적 인 것들이 거의 필요하지 않습니다.

인식이 가장 중요합니다. 인생의 나쁜 것만보고주의를 기울이면 눈치 채지 못한 채 아름다운 것들이 스쳐 지나갈 것입니다.



당신의 초점을 나쁜 것에서 좋은 것으로 바꾸고 부정적인 것보다 더 긍정적 인 것을 발견하는 것이 필요합니다. 이렇게하면 이전에 본 적이없는 삶의 측면을보고 훨씬 더 기분이 좋아질 것입니다.

다른 모든 것이 거꾸로되어있을 때 삶에서 긍정적 인 것을 찾기가 때때로 어렵지만 이것은 단지 환상 일뿐입니다. 기분이 나아지려면 하루에 우리가 가진 것에 대해 의식적으로 감사하는 시간을 갖는 것으로 충분합니다. 삶의 작은 것들이 우리에게 가장 큰 행복을줍니다.

그래도 지나칠 수 없다면 하루를 개선하고 즉시 기분을 좋게 만드는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.

아무것도 우연이 아니다

자신을 바칩니다

기분이 나아지는 방법

삶에 집중하십시오. 전에 해본 적이없는 새로운 일에 전념하십시오. 당신은 새로운 힘과 가치관을 얻게 될 것입니다. 우리 주변의 다른 사람들의 불확실성을 바탕으로 자아를 구축하면 부정적인 에너지가 퍼집니다. '이게 나야, 여기서 나 자신을 발견하고 받아 들인다'라고 말할 수 있다면, 당신은 인생에서 진보하고있는 것이며, 이것은 당신을 행복하게하기에 충분할 것입니다.

누군가를 위해 좋은 일을하세요 – 이유없이

가능하다면 누군가를 위해 좋은 일을하십시오. 모르는 사람을 위해 좋은 일을하는 것은 특별한 느낌입니다.

노숙자를위한 음식을 사거나, 연장자에게 도움을 제공하고, 마음에서 누군가를 칭찬하거나 행복하게 만드는 모든 것을 칭찬하십시오.

특히 업장의 법칙을 믿는다면 친절한 몸짓 다른 사람을 위해하는 일은 삶에서 더 많은 즐거움과 행복을 가져다 줄 것입니다.

추가 자료 : 삶을 개선하기 위해 매일 할 수있는 10 가지 간단한 일

상황을 개선하기 위해 주도권을 잡으십시오

더 나은 느낌 자신에게 물어: 이 상황에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 이것에서 최선을 어떻게 그릴 수 있습니까? 이것에서 어떤 교훈을 배울 수 있습니까?

우리는 우리가받은 카드를 변경할 수 없습니다. 우리는 플레이 방식을 바꿀 수 있습니다.

가장 원하는 것이 무엇인지 파악

행복하다고해서 미소를 지어야하고 원하지 않는 일을해야한다는 의미는 아닙니다.

스트레스를 받는 친구를 돕는 방법

진정한 평화와 기쁨은 당신의 필요를 이해하고 그것을 쫓아 갈만큼 충분히 성숙 할 때옵니다. 다른 사람이 아닌 자신을 우선시하십시오. 너무 많은 사람들이 다른 사람을 먼저 생각하고 충성심을 얻지 못하면 울습니다.

추가 자료 : 8 끊임없이 자신을 향상시키는 해킹

항상 새로운 것을 시도하십시오

기분이 나아지는 방법

모든 사람은 우리가 기분이 좋지 않은 날을 겪어야하고, 에너지 수준이 빨라지고, 무엇을해야하고 무엇을하지 말아야할지 혼란스러워합니다.

똑같은 일을 겪고 있다면이 어두운 곳에서 벗어날 수있는 무언가를 찾아야합니다.

인생에 좋은 것이 없다고 생각하면 그것을 찾는 방법을 모를 수도 있습니다.

산책을하면서 눈치 채지 못한 새로운 20 가지를 찾아보세요. 최소 20 개를 찾으세요. 여기에 변명하지 마세요. 일단 당신이 멈추고 당신의 감정을 확인하십시오.

아마도 당신은 극적으로 나아지거나 다르지 않을 것이지만 (적어도 얼마 동안) 생각을 바꾸고 당신을 괴롭 히고 우울하게하는 것 대신에 다른 것에 대해 생각하기 시작할 것입니다.

이것을 정기적으로 연습하면 계획되지 않은 방식으로 이것을 시작할 지점에 도달하게됩니다. 당신은 인생에서 새로운 것을 찾고 이전에 보지 못했던 것을 알게 될 것입니다.

겸손하는 법

머지 않아 그때까지는 보지 못했던 문제에 대한 해결책을 볼 수 있으며 그게 필요한 도움이 될 수 있습니다.

문제를 해결하고 목록부터 다시 시작하여 기분이 나아집니다.