매일 자신을 향상시키는 20 가지 실용적인 방법

좋은 사람이되는 비법은 없습니다. 하지만 고정 관념이 있다면 아무 말도하지 마세요. 자신에 대해 유용하고 좋은 느낌을 받고, 100 %를주고, 최선의 방법으로 일을하고 있다고 믿는 것이 자신이 어떤 사람인지 측정 할 때 중요한 유일한 것입니다.




좋은 사람이되는 비법은 없습니다. 하지만 고정 관념이 있다면 아무 말도하지 마세요. 자신에 대해 유용하고 좋은 느낌을 받고, 100 %를주고, 최선의 방법으로 일을하고 있다고 믿는 것이 자신이 어떤 사람인지 측정 할 때 중요한 유일한 것입니다. 그렇게 느끼기 위해서는 끊임없이 자신을 극복해야합니다. 여기에 도움이 될 수있는 20 가지 방법이 있습니다.



매일 조금씩 읽기

매일 자신을 향상시키는 실용적인 방법

책은 집중된 지혜의 원천입니다. 더 많이 읽을수록 지식에 더 많이 노출됩니다. 또한 전문가들은 매일 20 분씩 책을 읽고 뇌 자극 및 스트레스 감소와 협력한다고 밝혔습니다.



새로운 언어 배우기

특별한 필요없이 새로운 언어를 배우면 우리의 마음이 발전하고 열립니다. 학업 및 업무 환경에 도움이되며 다른 문화를 알 수 있습니다.

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새로운 취미를 가지세요

시도하고 싶은 새로운 것이 있는지 고려하십시오. 새로운 스포츠를 배우거나 요리, 춤 또는 공예 워크샵에 등록 할 수 있습니다. 새로운 것을 배우려면 신체적, 정신적 또는 정서적으로 다양한 영역에서 성장해야합니다.



새로운 과정 수강

매일 자신을 향상시키는 실용적인 방법

과정은 지식을 얻고 기술을 배우는 좋은 방법입니다. 긴 코스 일 필요는 없습니다. 세미나와 워크숍은 동일한 기능을 수행합니다. 그들은 당신에게 지식을 제공하고 또한 이력서를 향상시킵니다.

영감을주는 방 만들기

당신이있는 환경은 당신의 기분과 어조에 영향을 미칩니다. 당신에게 영감을주는 곳에 살고 있다면 매일 영감을받을 것입니다. 주문하고 자주 청소하고 누구도 대신해주지 않도록하십시오. 이러한 세부 사항에 관심이 있으면 다른 영역에서도 조직화하는 데 도움이됩니다.

이야기를 시작하는 방법

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기술 향상

기술 향상을위한 경험을 쌓으십시오. 예를 들어 스포츠를하는 경우 더 강하거나 더 빠르게하기 위해 노력할 수 있습니다. 글을 쓰면 글쓰기 능력 향상 등을 목표로 할 수 있습니다. 이 측면에서 성장하면 계획 한 모든 일에서 기분이 나아지고 동기를 부여하며 좌절감을 더 잘 견딜 수 있습니다.

일찍 일어나

매일 자신을 향상시키는 실용적인 방법

일찍 일어나면 우리의 생산성과 삶의 질이 향상되는 것으로 알려져 있습니다. 일찍 일어나면 마음이 더 적극적이고 낮 동안 움직입니다. 하루에 8 시간 수면을 취할 수 있도록 가능한 모든 일을하는 것도 좋습니다.

매주 운동을한다

더 나은 '당신'은 더 나은 신체 상태에서 시작됩니다. 스포츠는 자신을 훈련하는 데 도움이됩니다. 또한 성격과 자존감을 향상 시키십시오. 또한 질병 예방에 협력하고 스트레스와 불안 수준을 낮추며 꿈의 질을 향상시킵니다.

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안전 지대에서 벗어나십시오.

진정한 성장에는 노력과 노력이 동반됩니다. 매우 편안하다는 것은 우리가 성장하는 데 도움이되지 않고 우리를 안정되게 만듭니다. 자신의 안전 지대를 인식하고 대부분의 시간 동안 거기에 머무르는 지 평가하십시오. 루틴을 약간 섞고 다른 일을하십시오. 새로운 환경이나 상황에 자신을 노출하면 성장하게됩니다. 새로운 상황에서 행동하는 법을 배워야하기 때문입니다.

누군가에게 도전 매일 자신을 향상시키는 실용적인 방법

경쟁은 개인적으로 성장하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 함께 작업하면 항상 작업이 더 쉬워집니다. 체중 감량, 운동, 돈 모으기 등과 같은 목표를 설정하고 친구에게 누가 먼저 그것을하는지 확인하십시오. 그 과정에서 두 사람은 자신과 경쟁했을 때 벌었을 것보다 더 많은 돈을 벌 것입니다.

사각 지대 파악

개인 개발 측면에서 사각 지대는 우리가 알지 못하는 것입니다. 사각 지대를 발견하는 것은 우리가 개선하고 계속 발전 할 수있는 영역을 발견하는 데 도움이됩니다. 짜증나거나 이상하거나 화를 내거나 영향을받는 모든 것, 사람, 사건을 식별하십시오. 이것들은 당신의 사각 지대를 나타냅니다. 자신에 대한 새로운 것을 발견 할 수 있기 때문에 운동을하는 것은 항상 재미 있습니다.

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피드백 요청

최선을 다해도 항상 사각 지대가 생깁니다. 피드백을 요청하면 다른 관점에서 상황을 살펴볼 것입니다. 친구, 가족, 동료, 상사 또는 아는 사람에게 더 객관적인 견해를 가질 수 있는지 물어볼 수 있습니다.

목록 만들기

매일 자신을 향상시키는 실용적인 방법

할 일 목록으로 하루를 시작하세요.이 목록을 통해 할 일을 정리하고 집중할 수 있습니다. 목록을 작성하지 않는 날은 목록을 작성하는 날에 비해 생산성이 훨씬 떨어집니다.

매우 큰 목표 설정

목표가 클수록 능력이 커집니다. '불가능한 목표'는 매우 야심적이기 때문에 정상적인 능력을 넘어서게합니다. 달성 할 것이라고 결코 믿지 않았던 이러한 목표 중 하나를 달성하면 성취감을 느끼고 무엇이든 할 수 있습니다.

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나쁜 습관을 남겨

운동을하지 않습니까? 당신은 항상 늦습니까? 안락 의자에서 많은 시간을 보내십니까? 손톱 먹어? 담배를 피우십니까? 나쁜 습관을 버리려면 먼저해야 할 일은 우리에게 그것이 있다는 것을 인식하는 것입니다. 그런 다음 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 확인하고, 대체물을 찾고, 대부분 당신이 그러한 나쁜 일을하도록 동기를 부여하는 상황을 피하십시오. 발전함에 따라 자신에게 보상하는 것도 중요합니다.

쓰다

매일 자신을 향상시키는 실용적인 방법

자신의 개인적 성장에 대해 적고 다른 사람을 돕기 위해 배운 내용에 대해 언급하십시오. 다른 사람이 자신을 개선하도록 돕는 것은 계속해서 자신을 개선하도록 동기를 부여합니다. 자신에게서 배울 수있는 좋은 방법이기 때문에 일기를 쓸 수도 있습니다. 글을 쓰면서 생각을 명확히하는 것입니다. 그런 다음 자신에 대해 더 많이 알 수 있도록 3 인칭 시점에서 작성한 내용을 읽으십시오.

멘토 찾기

더 빠른 것은 없습니다 자신을 향상시키는 방법 당신의 목표를 위해 당신과 함께 일하는 사람보다.

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채팅에 소요되는 시간 단축

열린 채팅 프로그램을 갖는 것은 항상 많은 시간을 낭비한다는 것을 깨달았습니다. 이번에는 다른 활동에 더 잘 보낼 수 있습니다. 정말로 채팅하고 시간이 필요할 때하세요.

체스 (또는 전략 게임) 배우기

체스는 전략에서 배우고 두뇌의 힘을 향상시킬 수있는 놀라운 게임입니다. 엔터테인먼트 외에도 체스를하면서 분석 능력을 발휘하고 있습니다. 다른 테이블이나 컴퓨터 게임의 전략에 대해서도 배울 수 있습니다.

TV 시청 중지

의식이 있고 권한을 부여하는 텔레비전 프로그램은 거의 없습니다. 따라서 다른 목적으로 TV를 건설적으로 시청하는 데 시간을 사용할 수 있습니다. 친구와 연결, 좋아하는 일을하고, 운동하는 등.

추가 읽기 : 당신은 긍정이 필요합니다. 이것을 읽으십시오!

단계 중 하나를 선택하여 성장을 시작하고 작업하십시오. 그 결과는 즉각적인 것은 아니지만, 작업하면서 자신과 삶에서 긍정적 인 변화를보기 시작할 것입니다.